O protetor solar é uma etapa essencial em toda rotina de cuidados com a pele. Afasta os danos do sol, reduz o risco de câncer de pele e previne manchas escuras e rugas. Mesmo que você já tenha o hábito de se ensaboar antes de sair, preste atenção: você provavelmente precisará se ensaboar ainda mais.
Todos deveríamos usar protetor solar com pelo menos FPS 15, já que qualquer pessoa corre o risco de contrair câncer de pele. Mas FPS 30 ou superior é a sua aposta mais segura para uma proteção mais forte. A aplicação de protetor solar também não é um cenário único. Você deve reaplicar o protetor solar regularmente, pelo menos a cada 2 horas, e com mais frequência se estiver suando muito ou nadando.
Mas é suficiente aplicar um pouco de protetor solar ou você deve passar um punhado? E o que você deve fazer se usar produtos como maquiagem ou hidratantes que já possuem FPS? Continue lendo para obter mais orientações do dermatologista Dra..
Consulte Mais informação: Melhor protetor solar
Como aplicar uma quantidade adequada de protetor solar
Para começar, Campbell diz que a maioria das pessoas não aplica protetor solar suficiente. “Estudos mostram que a maioria das pessoas aplica apenas 25 a 50% do [the] quantidade recomendada de protetor solar “, diz Campbell. E se você não aplicar o suficiente, pode não estar recebendo a quantidade de proteção listada no rótulo.
A quantidade que Campbell recomenda para o adulto médio é “30 gramas de protetor solar, que é do tamanho de um copo”, diz ela. Ela prefere um protetor solar líquido a um spray, embora possam ser convenientes. “Os protetores solares em spray sempre ficarão no final da nossa lista, pois são difíceis de garantir uma boa cobertura nas áreas expostas do corpo”, diz Campbell.
Se você tem dificuldade em imaginar como seria uma onça, a esteticista e influenciadora Tiara Willis popularizado a “regra dos dois dedos”, que diz que você deve aplicar protetor solar no valor de dois dedos.
Ao aplicar o protetor solar, não se esqueça de aplicá-lo nas áreas muitas vezes esquecidas, como orelhas, parte superior dos pés, cabeça (incluindo couro cabeludo) e pescoço. “Alguns dos cânceres de pele mais agressivos ocorrem muitas vezes nas têmporas, orelhas e lábios porque essas são áreas do corpo que ficam salientes e recebem mais sol, mas também porque esquecemos de ensaboá-las com protetor solar”, diz Campbell.
Alguns produtos para a pele e maquiagem contêm FPS, mas Campbell diz que você ainda deve usar protetor solar.
Se minha maquiagem/hidratante/sérum tiver FPS, ainda preciso usar protetor solar?
Campbell diz que este é um dos erros mais comuns que ela vê os pacientes cometerem com sua proteção solar: você não pode presumir que o nível (normalmente pequeno) de FPS fornecido por sua maquiagem ou cuidados com a pele seja proteção suficiente. “A maioria dos meus novos pacientes chega usando hidratantes com protetor solar ou maquiagem que contém protetor solar e, para eles, acham que isso é suficiente – e não é”, diz Campbell. Você ainda precisará aplicar um bom protetor solar facial além do que estiver na sua maquiagem ou em outros produtos para obter melhores resultados, já que muitos desses produtos não têm FPS 30 ou superior ou não oferecem proteção de amplo espectro, segundo Campbell.
Consulte Mais informação: Melhores protetores solares para pele escura em 2023
“A maior parte dos protetores solares em maquiagem e hidratantes são protetores solares químicos, que não funcionam tão bem ou não têm proteção tão completa contra os raios UV nocivos quanto os filtros solares minerais, que são filtros solares bloqueadores físicos”, diz Campbell. Os filtros solares minerais funcionam refletindo o sol na pele, em vez de absorver os raios UV, como fazem os filtros solares químicos. Campbell recomenda protetores solares minerais em vez de químicos porque ela diz que eles são mais eficazes: “Você também pode reaplicar protetor solar seco ou em pó sobre a maquiagem, pois precisa reaplicar a cada duas horas ou se suar”.
Quando aplicar protetor solar
Você deve aplicar protetor solar pelo menos 15 minutos antes de sair para o sol. “Especialmente com protetores solares químicos, eles precisam ser aplicados 15 minutos antes de sair, pois precisam de tempo para começar a fazer efeito”, diz Campbell. ‘Você precisa reaplicar a cada 2 horas ou se suar ou nadar.’
Lembre-se de que mesmo que você use protetor solar “à prova d’água” ou “resistente à água”, ainda será necessário reaplicá-lo depois de entrar na água. “Impermeável não é mais uma coisa – é água-resistenteentão quando você sair da piscina, reaplique”, diz Campbell.
Nunca é demais aplicar camadas de protetor solar – mesmo que isso signifique adicionar peças extras, como chapéus, roupas ou qualquer outra coisa que proteja você dos raios solares. “Roupas FPS, chapéus, óculos de sol, guarda-sóis – todas essas coisas ajudam especialmente quando estamos suando e nadando”, diz Campbell.
Para mais dicas de protetor solar, aqui está o FPS ideal que você deveria usar neste verão, segundo especialistas. Aqui está quando o protetor solar expira e se ainda é seguro usá-lo. Além disso, confira os melhores protetores solares faciais para 2024.